Japp, idag är det dags igen 😝
En sak som är så himla bra med burpees är att det går att variera nästan i det oändliga.
Veckans variant är något som heter Manmakers. Till det behöver du ett par hantlar, om du har och vill göra det lite tyngre. Självklart går det lika bra att köra utan 😊
Håll en hantel i varje hand, kom ner och gör en armhävning. Stanna kvar i plankposition för att göra en rodd med varje arm(håll höften så stilla som möjligt). Sen hoppar du in med fötterna och stanna kvar lågt för att resa dig och göra en benböj och en axelpress. Det var en. Jag är väldigt dålig på armhävningar så efter några repetitioner gör jag mina på knä för att orka några till. Hur många fixar du? 😅💪🏻
Jo, förresten! Imorgon är det dags för utmaning igen, då ska vi samla benböj!🦵🏻🍑