Tjoho! Nytt minipass = ny amrap
En amrap med tre övningar, 10 reps/övning i 10 minuter. Riktigt tufft för benen med alla upphopp och med tanke på tidigare jägarvila och höftstyrka men grymt för skidåkarbenen ?⛷️ Det är ju inte långt kvar till sportlovet ?
Alltså 10+10+10 i 10 minuter:
10 sneda utfall bakåt
10 planka med klapp på axeln
10 upphopp
Inte så svårt, inte så krångligt men jä—t jobbigt ????