20 minuter om dagen

Kan inte riktigt släppa det jag hörde på radio imorse där programledaren förfärades av fenomenet runstreak. ”Hur kan man springa varje dag? Blir man inte skadad? Själv kör jag soffstreak, höhö..” PÅ RIKTIGT! Kan vi se det här ur ett annat perspektiv? En runstreak definieras av att man ska springa/jogga 1 mile om dagen. Det…

Crazy Core

Den första veckans övning är en övning jag hittat på Youtube utfört av ett kinesiskt simlag. Var tvungen att testa och kan konstatera att det är riktigt tufft för i stort sett hela kroppen. SImkillarna fixade det här bra mycket längre än de få sekunder jag lyckades hålla styr på kroppen.  Håll till godo 🙂