Jävligt jobbig januari har nått sin 19:e dag och det är några grymmingar som kör varje dag. Riktigt kul! Har du inte kört tidigare så är det hög tid att hänga med nu.??? Jag hade sett fram emot lite skidåkning igår då jag är i Sälen men det var så skruttigt väder så jag skippade…
Häromdagen var min plan att sticka till gymmet på lunchen. I byggkaos på kontoret och plötsliga möten så hanns det inte med. Nöden är uppfinningarnas moder så jag hittade på det här lilla passet för att få röra på mig lite grann ändå (och jag har fortfarande träningsvärk i armarna). Jag lånade ett upplägg från…
Idag kanske är sista dagen på en lång ledighet för många och då passar vi på att lägga in ett tufft pass på 16 min (effektiv tid). Det som gäller är tabata. Tabata är 20 sekunders aktivitet, 10 sekunder vila och repeteras 8 ggr. Jag har satt ihop ett tabatapass med 4 rundor och lika…
