Ni som vet ni vet – jag gillar Burpees!😍 Så pass mycket gillar jag de så att de kommer att komma vid upprepade tillfällen under januari. Det är nämligen så att jag själv har antagit en utmaning att göra 1000 burpees under januari månad. Jag började igår och har räknat ut att det kommer bli…
Utfallshopp med gung
UTFALLSHOPP har blivit en av mina “värstabästa” övningar. Hoppen utmanar både explosivitet och uthållighet och det bränner riktigt ordentligt i låren efter några hopp. Som om det inte vore nog så vill jag jobba ännu lite mer på uthålligheten och har lagt till några gung också (jag hoppas på att kunna komma iväg på skidsemester…
Tabata
Varje söndag i januari avslutar vi veckan med ett mini-pass. Eller ja, idag är det inte ett minipass utan faktiskt ett rejält helkroppspass i Tabata-form💪🏻🤩 Jag har klämt in två övningar (bara för att jag tycker att det är lättare och roligare) i varje tabata som består av 8x20s jobb 10s vila. Men i en…