Hörrni! Sista #jävligtjobbigjanuari 😱🥳 och dagen bjuder på solsken och minusgrader ☀️😎❄️ Traditionsenligt så borde vi köra ett Sissy-test den sista januari men idag gäller det att passa på att njuta. Vi tar det jobbiga nästa söndag istället 😅💪🏻 UT och NJUT! ☀️ Det är inte för kallt att springa men dra ner på tempot…
Benpass med miniband
Söndag i januari och ett pass på gång! 🥳😅Inspirerad av snön och skidåkningsbilder på Instagram så blir det idag ett benpass med miniband.⛷️🏂❄️Sätt ett band runt knäna och behåll det här under HELA passet. Det är 5 set med två övningar i varje. Jobba 10, 15 eller 20 repetitioner (beroende på din nivå) av båda övningarna…
EMOM
Söndag i #jävligtjobbigjanuari betyder en tuffare utmaning i form av ett minipass.Idag lånar vi ett bergepp från Crosfiten som heterEMOM=Every minute on the minute. Du väljer en (eller flera) övningar och antal repetitioner som ska göras varje minut. Är du färdig innan minuten är slut så vilar du tills nästa minut börjar.Ett kul sätt att få ett…