Japp, idag är det dags igen 😝 En sak som är så himla bra med burpees är att det går att variera nästan i det oändliga. Veckans variant är något som heter Manmakers. Till det behöver du ett par hantlar, om du har och vill göra det lite tyngre. Självklart går det lika bra att…
Tåhävningar
En övning som har seglat upp som en favorit bland deltagarna på mina pass är tåhävningar.So here we go! 🥳🥳 Ställ dig med fötterna ihop och spänn ben och rumpa.Gör tåhävningarna med fokus på att göra de på stortårna och inte falla ut på lilltårna. Du kommer att stärka vader och även jobba på rörligheten…
Upp-och-ner
Solsken hela dagen och helt magiskt att få en förmiddag med kaffe mot husväggen. ☕☀️ Kanske är det solens fel – idag blir #jävligtjobbigjanuari lite galet.Vi är oftast så fokuserade på att vi ska träna rätt och det kännas på “rätt” ställe när vi gör vi en övning. Idag sk–er vi i det vänder allt upp och…