Sommar och semestertider och oändligt med tid…eller??Det brukar vara så att man tänker att man ska hinna med att träna, bada, träffa släkten, vila, läsa en bok, kolla den där netflix-serien, bygga klart det där trädgårdsprojektet – ja listan blir ganska lång. Viktigast är faktiskt att stanna upp då och då och kanske reflektera och…
Ett favoritpass som är kort men intensivt och ger både puls och är en riktig svettfest.Filmen är inspelad från dagens Zoom-live-pass. Det är en osminkad gris där bildkvaliteten inte är den bästa och ni får höra mig flåsa och pusta. Men jag lovar att det kan vara värt det.Du behöver inte glo på mig hela…
Jävligt jobbig januari är inne på andra veckan redan och idag blir det core-träning. Sidoplanka med crunch. Ställ dig i vanlig planka, som du brukar göra den. Föredrar du att stå på händer och tå, på armbågarna eller på knäna – du väljer. Jag brukar göra mina plankor på armbågar och tårna. Nu vrider du…
