En svag punkt hos många när man ska göra armhävningar, mouintan climbers, kålmask etc är handlederna. Så idag blir det en övning för att stärka handleder och underarmar. Filmar den här när jag sitter i bilen på väg hem från fjällen(det är inte jag som kör? men det är lite skumpigt) , vilket betyder att…
Raggsocks-AMRAP
Jävligt jobbig januari har nått sin 19:e dag och det är några grymmingar som kör varje dag. Riktigt kul! Har du inte kört tidigare så är det hög tid att hänga med nu.??? Jag hade sett fram emot lite skidåkning igår då jag är i Sälen men det var så skruttigt väder så jag skippade…
Helkroppsstretch (typ)
Gårdagens minibandsövning kanske satte sina spår så idag kör vi en stretch för att sträcka ut rumpa, rygg och höft, men även bröst och axlar.Ligg raklång på golvet och lyft höger knä, ta tag med vänster hand på utsidan av höger knä och låt knät falla över kroppen ner mot golvet. Sträck ut ordentligt, ligg…