Igår hade jag träningsdate på gymmet med @lovevelobitch och undrade om inte hon ville vara gästtränare i min jävligt jobbig januari. Pia är grym cykelinstruktör och en vass längdskidåkare, hon har dessutom skrivit en uppsats om hur klimakteriet påverkar träning och vice versa. Pias bidrag till jävligt jobbig januari är gorillagång ??? Den utmanar både…
Lite upp och ner
Jävligt jobbig januari 28 Stå på händer! ?♀️?♀️?♀️ Japp, kanske inte är så jobbigt för vissa men upplevs som heeelt omöjligt för andra ?Själv tycker jag att det är väldigt svårt när jag inte gjort det på ett tag. Men det är en bra utmaning både fysiskt och mentalt. Fysiskt eftersom jag är ganska svag…
Flyes
Sista måndagen i januari och vi är på dag 27 i jävligt jobbig januari. Det har varit mycket ben ett par dagar så idag satsar vi på överkropp igen ?? Du behöver ett miniband att sätta runt handlederna. Böj dig lätt framåt, vinkla armbågarna i 90 grader och lås de i den vinkeln. Nu ska…