Varje söndag i januari avslutar vi veckan med ett mini-pass. Eller ja, idag är det inte ett minipass utan faktiskt ett rejält helkroppspass i Tabata-form💪🏻🤩 Jag har klämt in två övningar (bara för att jag tycker att det är lättare och roligare) i varje tabata som består av 8x20s jobb 10s vila. Men i en…
Idag kör vi igång jävligt jobbig januari ”på riktigt”. Dagens utmaning är Björngång. En övning som utmanar både koordination och balans samtidigt som den stärker mage och axlar. Ställ dig på alla fyra och sätt tårna i golvet. Nu ska du suga in magen. Inte dra in magen till något Barbie-liknande utan bara aktivera hela…
Jaha, så kom den då. Dagen då man ska ta ett nytag, börja träna, äta nyttigare och bli en bättre människa 🙈😊 Ni som hängt med mig ett tag vet att jag varje dag i januari kör en ny övning, utmaning eller ett minipass. De här 31 dagarna är för att komma igång, skapa en…
