⭐UTMANING⭐Vissa övningar i #jävligtjobbigjanuariblir favoriter, de kör jag igen år efter år.Så idag är det dags för PLANKUTMANINGEN!!! Hur många minuter planka kan du få ihop på en dag? Ett bra sätt hålla igång och inte bli stillasittande hela dagen är att göra lite gammal hederlig pausgympa. Jag utmanar dig i att få ihop så många…
Vinderutetorkare
11 januari och måndag på riktigt 😱😬Idag drar jobbet igång för många och vårterminen för mina pass startar också. Det i kombination med gårdagens lite tuffare utmaning gör att vi idag satsar på lite lugn rörlighet för höfterna. Den här övningen fick jag själv av en PT för länge sedan och det har förblivit en…
EMOM
Söndag i #jävligtjobbigjanuari betyder en tuffare utmaning i form av ett minipass.Idag lånar vi ett bergepp från Crosfiten som heterEMOM=Every minute on the minute. Du väljer en (eller flera) övningar och antal repetitioner som ska göras varje minut. Är du färdig innan minuten är slut så vilar du tills nästa minut börjar.Ett kul sätt att få ett…