Jävligt jobbig januari 28 Stå på händer! ?♀️?♀️?♀️ Japp, kanske inte är så jobbigt för vissa men upplevs som heeelt omöjligt för andra ?Själv tycker jag att det är väldigt svårt när jag inte gjort det på ett tag. Men det är en bra utmaning både fysiskt och mentalt. Fysiskt eftersom jag är ganska svag…
Flyes
Sista måndagen i januari och vi är på dag 27 i jävligt jobbig januari. Det har varit mycket ben ett par dagar så idag satsar vi på överkropp igen ?? Du behöver ett miniband att sätta runt handlederna. Böj dig lätt framåt, vinkla armbågarna i 90 grader och lås de i den vinkeln. Nu ska…
Minipass – amrap
Tjoho! Nytt minipass = ny amrap En amrap med tre övningar, 10 reps/övning i 10 minuter. Riktigt tufft för benen med alla upphopp och med tanke på tidigare jägarvila och höftstyrka men grymt för skidåkarbenen ?⛷️ Det är ju inte långt kvar till sportlovet ? Alltså 10+10+10 i 10 minuter: 10 sneda utfall bakåt 10 planka…