Hyrox är ett nytt koncept som går ut på hög puls och uthållighet. Man skulle kunna säga att det är en standardiserad och förenklad variant av CrossFit. Du springer 1 km 8 gånger, däremellan utför du 8 olika övningar. Det är alltid samma övningar i samma ordning vilket gör att det är lätt att mäta…
Idag är det rumpas dag! Den där muskeln som man sällan ser och bara räknar med att den ska göra sitt jobb. Visste du att Gluteus Maximus är en av kroppens största och starkaste muskler. Den hjälper oss att hålla överkroppen upprätt och skjuter oss framåt vid gång och löpning. Om den är svag så…
Sommar och semestertider och oändligt med tid…eller??Det brukar vara så att man tänker att man ska hinna med att träna, bada, träffa släkten, vila, läsa en bok, kolla den där netflix-serien, bygga klart det där trädgårdsprojektet – ja listan blir ganska lång. Viktigast är faktiskt att stanna upp då och då och kanske reflektera och…
